Nhiệt độ phù hợp nhất để sinh tinh là 35 độ C, vì vậy, tinh hoàn thường nằm ở vị trí thấp trong bìu. Nếu nhiệt độ từ 37 độ C trở lên, tinh trùng sẽ bị chết trước khi được thụ thai.
Nam giới thường xuyên làm việc trong điều kiện nắng nóng như lái xe ôtô đường dài, chạy xe ôm, nấu ăn, nhiệt độ có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng.
Nam giới phải làm việc quá căng thẳng cộng thêm thói quen ngồi liên tục 8 tiếng có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng.
Nam giới dù làm việc trong máy lạnh điều hòa nhưng ít di chuyển, chỉ ngồi một chỗ cũng khiến cho bộ phận sinh dục sản sinh tinh trùng bị ảnh hưởng. Bộ phận bìu tỳ lâu dưới ghế sẽ bị ủ nóng làm cho tinh trùng bị chết yểu.
“Nam giới ngồi lâu trên những chiếc ghế sofa có lớp đệm sẽ khiến cho nhiệt độ ở bộ phần bìu cao và ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tinh trùng. Đàn ông có thói quen quần lót quá chật, ngồi hay vắt chéo chân, thích ngâm mình trong nước nóng cũng làm ảnh hưởng rất lớn tới quá trình sinh tinh”
Phái mạnh có thể hạn chế nguy cơ hiếm muộn do ngồi nhiều bằng cách sau 45 phút làm việc nên đứng dậy đi bộ nhẹ nhàng và sử dụng loại ghế cứng thay vì ghế có đệm.
Để cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới nên có chế độ ăn hợp lý. Những thực phẩm giàu kẽm giúp tăng khả năng sinh tinh như hàu, thịt bò, tôm, lươn… Ngoài ra, đàn ông cần kết hợp luyện tập thể dục thể thao, hạn chế các thói quan xấu như hút thuốc uống rượu bia. Hầu hết nam giới hút thuốc sẽ xuất hiện tinh trùng dị dạng.
Calendar
